Ik kan de pilateslessen tijdens de zomervakantie absoluut aanraden: de combinatie van kracht, beweging en lenigheid, overgoten met een snuifje humor geeft je op 1 uur een all-round boost! Je krijgt individuele feedback, omdat de lesgroep bewust beperkt wordt gehouden. Ideaal om niet 'stil te vallen' tijdens de vakantie!
Lipomassage is zeker een aanrader tegen hardnekkige cellulite!
Tot mijn verbazing moest ik opmerkelijk meer plassen na de eerste sessie en na een 3 tal sessies zag ik de zone van mijn cellulitis kleiner worden! Na een aantal beurten merk ik ook dat ik minder vervelende vetophopingen heb aan de bovenkant van mijn benen.
Het bevordert ook de bloeddoorstroming. Vroeger had ik enorm veel last van pijnlijke benen, sinds de lipomassages ben ik hier helemaal van verlost! Ik ben dus meer dan fan van deze techniek en kan het iedereen aanbevelen.
Ik ben 57 en, buiten wandelen, deed ik eigenlijk nooit aan sport. Wat onwennig ben ik gestart met powerplate sessies. Ik ontving en ontvang een begeleiding op maat, rekening houdend met mijn conditie en ook met mijn rugklachten.
Resultaat: bewegen (vb. fietsen) is nu leuker want ik voel meer kracht, o.a. in mijn benen, een strakker lijf (buiten mijn buikje, maar ik eet dan ook alles wat ik lekker vind), meer lichaamsbewustzijn/evenwicht en… mijn rugklachten zijn quasi verdwenen.
Met dank aan Karen en Julie!
Lipomassage is zeker een aanrader tegen hardnekkige cellulite!
Tot mijn verbazing moest ik opmerkelijk meer plassen na de eerste sessie en na een 3 tal sessies zag ik de zone van mijn cellulitis kleiner worden! Na een aantal beurten merk ik ook dat ik minder vervelende vetophopingen heb aan de bovenkant van mijn benen.
Het bevordert ook de bloeddoorstroming. Vroeger had ik enorm veel last van pijnlijke benen, sinds de lipomassages ben ik hier helemaal van verlost! Ik ben dus meer dan fan van deze techniek en kan het iedereen aanbevelen.
Ik ben 57 en, buiten wandelen, deed ik eigenlijk nooit aan sport. Wat onwennig ben ik gestart met powerplate sessies. Ik ontving en ontvang een begeleiding op maat, rekening houdend met mijn conditie en ook met mijn rugklachten.
Resultaat: bewegen (vb. fietsen) is nu leuker want ik voel meer kracht, o.a. in mijn benen, een strakker lijf (buiten mijn buikje, maar ik eet dan ook alles wat ik lekker vind), meer lichaamsbewustzijn/evenwicht en… mijn rugklachten zijn quasi verdwenen.
Met dank aan Karen en Julie!
Mijn wekelijkse Powerplate is onmisbaar geworden. De sessies zijn zowel verstevigend als ontspannend, inclusief een toffe en professionele begeleiding die me blijft motiveren!
Een echt aanrader om het lichaam in vorm te houden waar ik na 2 kinderen en op mijn 36jarige leeftijd nog weinig tijd en moed voor vond. Het houdt me al een jaar in de ban om dit zeker niet te willen missen. Mijn eerste sessies zijn niet meer te vergelijken met de sessies van nu die we zachtjes aan hebben opgebouwd en nog steeds blijven opbouwen. Blijven doorgaan is mijn boodschap!! En tegen zo'n super coach kan ik niet neen zeggen! Bedankt Karen!
Gisteren een leuke pilates les gevolgd bij Karen, mijn stijve bovenbenen en dijen bevestigen het!
Ik heb meer dan 30 jaar yoga gedaan, maar door toenemende knieproblemen ben ik een 10-tal jaar geleden overgeschakeld naar Tai-chi , omdat die oefeningen rechtstaand uitgevoerd worden.
Naast het soepeler worden van mijn gewrichten ben ik daardoor ook bewust geworden van de belangrijkheid van stevige spieren ( buik, rug, dij, kuit,arm…) en een correcte houding.
En daarvoor is Pilates voor mij ideaal. Tijdens de eerste lessen ( en na de vakantie nog steeds ) ontdek je spieren waarvan je het bestaan niet kende.
De oefeningen zijn niet echt moeilijk, worden langzaam opgebouwd en indien nodig aangepast aan jouw situatie.
Eens je de basisprincipes en de oefeningen begint te kennen merk je zeer vlug vooruitgang. En dat is natuurlijk de beste stimulans om vol te houden.
Niemand mist graag een les. Niet alleen omdat we een toffe groep hebben, maar ook omdat we beseffen dat de gewrichten dan toch weer wat strammer zullen zijn.
Ik kijk in ieder geval altijd uit naar de les.
Reeds 4 jaar volg ik, zestigplusser, wekelijks Pilates bij Karen. Ze bouwt haar lessen onderhoudsgym met sterk accent op houdingsbewustzijn zeer geleidelijk op met veel animo en kennis. Ze doen mij telkens veel deugd.
Ik waardeer haar des te meer omdat ik, 4 weken na een zwaar ongeluk, terug kon deelnemen aan de Pilateslessen. Door haar opleiding als kinesiste paste ze de oefeningen voor mij aan zodat ze haalbaar waren.
Leuk dat je mijn website bezoekt !
Of je nu wilt afslanken, je lichaam meer vorm wilt geven of terug wilt gaan bewegen, je vindt zeker iets terug wat je graag doet en bij jou past.
Hieronder kan je alvast wat ervaringen van voorgangers terugvinden en ... ik ben natuurlijk ook benieuwd naar jouw belevingen 😉
Ciao, Karen