De laatste jaren had ik last van “sluipkilo’s”. Je kent dat wel, geleidelijk aan kwam er steeds een cijfertje bij op de weegschaal. En extra kilo’s betekenen ook extra centimeters. Dus was er om de zoveel tijd een maatje groter nodig bij het shoppen of zelf kleren maken… Ik kan niet zeggen dat ik echt ontevreden was over mezelf, maar helemaal ok was het ook niet meer. Net teveel BMI, net te hoog vetpercentage, net niet fit genoeg, … En ik schrok soms ook als ik foto’s van mezelf zag, of als ik mezelf weerspiegeld zag in een etalage.
Ik deed eerder al pogingen om op mezelf wat gewicht te verliezen. Met wisselend succes… Meestal lukte dat wel een paar dagen of weken, maar langer hield ik dat niet vol. Begin dit jaar raakte ik op het werk met mezelf in de knoop en uiteindelijk viel ik met een burn-out uit. Dat was een duidelijk signaal dat het tijd was om beter voor mezelf te gaan zorgen. Ik ging op zoek naar rust en ontspanning, zocht de natuur op en startte een coachingstraject op. Ik voelde daarnaast ook de nood om iets aan mijn fysiek te doen. En ging dus op zoek naar een manier om af te vallen en om me door de juiste voedingsgewoonten beter in mijn vel te voelen.
In juni was ik op bezoek bij een vriendin die net daarvoor gestart was met Powerslim. Dat was net het extra duwtje in de rug dat ik nodig had! Ik maakte een afspraak bij Karen (Power Slim coach in Mechelen) en stapte daar buiten met het Power Slim startpakket en een duidelijk doel: 12 kilo verliezen.
Ik was best benieuwd naar hoe die Power Slim producten zouden meevallen, maar ik was aangenaam verrast. Soms was het wennen, maar de meeste producten vond ik best lekker. Het voordeel van het startpakket was dat ik daardoor meteen heel veel verschillende producten kon uitproberen. Het volledig uitgewerkte weekmenu – met boodschappenlijstje – was ook superhandig. De receptjes waren ook allemaal heel eenvoudig en snel klaar, ook echt een pluspunt. Ik ben vanaf week 2 zelf ook weekmenu’s gaan samenstellen en dat heeft me echt geholpen.
Mijn grootste angst was dat ik honger zou hebben, veel honger, maar dat viel best goed mee omdat je op regelmatige tijdstippen eet. Uiteraard heeft je lichaam tijd nodig om te wennen aan die nieuwe manier van eten, en de eerste dagen had ik wel wat last van hoofdpijn, maar eens daar doorheen liep mijn traject eigenlijk heel vlot. Bij het eerstvolgende weegmoment was er al een duidelijk resultaat en dat helpt dan weer om door te gaan!
Ik ben echt blij dat ik ervoor gekozen heb om mij te laten begeleiden door een voedingscoach. Ze gaf vanaf dag 1 nuttige tips en informatie mee en we bekeken samen of er in de komende weken bijzondere uitdagingen op de agenda stonden (bv een restaurantbezoekje, familiefeestje of vakantie) en hoe ik daar dan best mee om kon gaan. Ze stimuleerde me ook om regelmatiger te gaan bewegen en tijd voor mezelf te nemen. Intussen ga ik twee keer per week naar de yoga, een keer om te relaxen en ook een pittiger les om kracht op te bouwen. Daarnaast was Karen ook mijn meest enthousiaste supporter. Ze was samen met mij blij met elk behaald succes.
Ik heb mijn doel bereikt en zit nu in de stabilisatiefase. Ik voel me niet alleen fitter, ik krijg ook regelmatig complimentjes dat ik er goed uitzie en dat doet deugd! Ik kijk tegenwoordig ook blij verrast naar mijn spiegelbeeld in een etalage.
Ik ben me ook bewuster geworden van wat ik eet en moet zeggen dat ik veel minder drang naar zoetigheid of tussendoor snacken heb. Een bijzonder fijn moment was het rondje door de kleerkast, waarbij alles dat te groot geworden is eruit ging. En nu kan ik volop nieuwe kleren voor mezelf beginnen te maken, daar kijk ik al enorm naar uit!