Conditie-opbouw

bodystone_p4c9519Klaar om beweeglijker, fitter, sterker en strakker te worden ?

Fitter aan de hand van trainingen op loopband, ergometer en cross-trainer, met continue controle ahv een hartslagmeter.

Sterker en strakker door oefeningen op de powerplate, met de bal, op de mat…Variatie troef !

oefening - beenspieren - verstevigen - gezond - vermageren - voorbeeld - center - training

Corestability vormt de basis van alle trainingen. De spieren die de wervelkolom, schouders en het bekken ondersteunen vormen de “core” van ons lichaam.  Ze zijn van het allergrootste belang om op een veilige en efficiënte manier te trainen.
Door een combinatie van deze verschillende oefenvormen voor conditie, stabiliteit en mobiliteit gaan we bewegen zoals ons lichaam bedoeld is om te bewegen. Mijn missie is dan ook via gerichte coaching mensen helpen en stimuleren om dit doel te bereiken. Mijn doelstellingen zijn telkens dezelfde : uw potentieel juist benutten en samen gaan voor het beste resultaat.

Nieuwsbrief

ONTVANG 10 HANDIGE GEZONDHEIDSTIPS !!!

Meld je aan op de nieuwsbrief en je ontvangt gratis 10 handige tips om gezond en slank te genieten.