Fietsen als lichaamsbeweging, zo doe je dat !
Ik kies voor de fiets, jij ook ? Wil jij wat aan je conditie doen, maar houd je niet van fitness ? Je bent niet alleen! Door drukke
Bloemkool-nasi, een gezonde, lichte en lekkere maaltijd
De koolhydraatarme variant van dit Chinese gerecht is echt een topper ! Als je het principe eenmaal doorhebt, kun je eindeloos variëren met groenten en kruiden. Ingrediënten 4 eetlepels kokosolie
Wat kan ik doen om ’s avonds niet te snoepen ?
Dankzij Corona zitten we met z’n allen thuis. Aan het werk achter de computer, doorlopend video-calls op scherm. Misschien tussendoor ook nog zorgen voor je oogappels. Overdag is het moeilijk
Low carb Groentepasta met forel en room-mosterdsaus
Dit low carb gerecht is niet alleen beperkt in koolhydraten maar is ook een bron aan omega-3-vetzuren (lees ook m’n blog…..). Deze zijn rijkelijk aanwezig in vette vis, zoals
Gratin van spinazie, pastinaak en kippengehakt
Een ovenschotel met een originele toets van pastinaak ! Dit gerecht is zeker het proberen waard omdat pastinaak een groente is die we niet zo vaak gebruiken in onze dagelijkse
Een hapje voor de feestdagen : Komkommerkrokantje met scampi
Een heerlijk, licht en feestelijk hapje van scampi en avocado op een krokantje van komkommer. Prettige, slanke feestdagen gewenst !!!! Ingrediënten 1 el olie 500g gepelde en ontdarmde scampi’s 1
Koolhydraatarm en groenterijk kippenstoofpotje
Dit is een koolhydraatarm, heerlijk stoofpotje waarmee je eindeloos kan variëren. Je kan hier gerust andere groenten aan toevoegen naar eigen smaak. Serveer het met een romige bloemkoolpuree. Ingrediënten 500g
Omega 3 vetzuren zijn heel belangrijk voor je gezondheid.
Ons lichaam heeft omega 3 vetzuren nodig om goed te kunnen functioneren. Omega 3 vetzuren zijn heel belangrijk voor je gezondheid. Ze verminderen de kans op hart- en vaataandoeningen en
Koolhydraatarm recept : zalm met broccoli-kaassaus
Koolhydraatarm recept : zalm met broccoli-kaassaus Ingrediënten (4porties) : Olijfolie 1 ui gesnipperd 2 wortels, geschild en in schijfjes 3 tomaten (ontveld) en in stukjes 5 dl magere room 200g
Koolhydraatarme macaroni, lekker voor jong en oud.
Een koolhydraatarm recept, hoe kwam ik erbij ? Na onze schitterende vakantie in Italië, het land van pizza, pasta, … had mijn gastronomisch aangelegde man, bij thuiskomst wat problemen met